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頭昏腦脹可按2條肌肉專家：3分鐘就能舒緩

18:102025/02/18

中時新聞網

郭冀銘

長時間埋首於工作，許多上班族都有頭昏腦脹的困擾。（示意圖，Shutterstock／達志）

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長時間埋首於工作，許多上班族都有頭昏腦脹的困擾。對此，物理治療師陳季揚分享2招按摩技巧，透過按壓枕骨下肌群，以及胸鎖乳突肌，可有效緩解頭部、甚至是眼睛不適，有助於工作效率更提升。

陳季揚在《Nick復健小教室》表示，頭昏腦脹時可藉由按壓2條肌肉，來達到快速舒緩目的。其一是枕骨下肌群，枕骨即位於後腦杓與頸椎交界處，摸起來是一塊較柔軟的肌肉。從中醫角度來看，此位置為「風池穴」。可用雙手大拇指往該處肌肉層戳進去，同時微微抬起頭部，若過程中出現酸麻感，即表示按壓位置正確。只要持續按壓約3分鐘，即可緩解大半的不適感。

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另外則是胸鎖乳突肌，陳季揚指出，它是在脖子前方2條很粗壯的肌肉，由於長期脖子前傾，例如看電腦螢幕、滑手機而變得很緊繃，導致眼眶周圍出現脹痛等不適感。可利用拇指跟食指夾起這邊的肌肉，將其往外側慢慢拉開，接著放開並重複此動作約3分鐘。按摩完畢後，務必記得進行「收下巴」的動作，幫助頸椎回到正確位置，如此便能有效改善頭昏腦脹的問題。

以下內文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250218004442-260418
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13:352025/02/18

中時新聞網

吳慧芬

夫妻有不孕問題要共同面對，並就醫接受檢查。（示意圖，Shutterstock／達志）

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不孕原因百百種，常需男、女雙方都做檢查才能釐清。外科醫師陳榮堅分享有對夫妻婚後5年，妻子始終沒有受孕，婆家卻只單方面怪罪是女方肚皮不爭氣，後來夫妻雙方都做檢查，才發現問題是出在丈夫，因為他太胖了、精蟲品質不佳，經動了減重手術，甩肉近50公斤後，妻子才終於懷孕。

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陳榮堅上《醫師好辣》節目中指出，上述37歲男子是被太太押來看減重門診，而且妻子一來就很堅決要求，快點讓丈夫做減重手術，理由是她很想早點懷孕。

陳榮堅說，男子身高173公分、體重120公斤，屬於病態性肥胖，在問診時，兩人稱已結婚5年了，沒有做任何避孕措施，因為一直沒辦法懷孕，婆家怪罪是媳婦肚子不爭氣，給非常大壓力，就導致兩人感情越來越差，持續爭吵。

以下內文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250218002747-260418
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嘴破吃奇異果更慘 4類食物修復黏膜好得快

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嘴破吃奇異果更慘 4類食物修復黏膜好得快

07:512025/02/16

中時新聞網

吳慧芬

營養師指出，嘴破期間可多吃芭樂等富含維生素C的食物。（示意圖，Shutterstock／達志）

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熬夜、壓力大、免疫低下，都可能導致嘴唇乾裂、嘴破，想正常吃個東西，都很難忽視其存在。營養師李宜樺表示，嘴破期間可多吃芭樂、雞蛋與牡蠣等富含維生素A、C、蛋白質與鋅的食物，至於網路流傳吃奇異果、用鹽水漱口方法則要避免，以免刺激傷口。

李宜樺在臉書好食客PO文指出，嘴破期間除了可塗點藥膏外，注意飲食技巧或生活細節，也能夠幫助傷口加速癒合。以下為嘴破期間，幫助傷口癒合的4個飲食重點。

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吃對4食物幫助傷口癒合

■維生素A：可增進免疫功能，刺激上皮生長，維持黏膜及上皮細胞的完整性，富含食材有豬肝、深綠葉蔬菜、地瓜、南瓜、雞蛋等。

以下內文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250216000842-260418
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保養攝護腺防癌化醫推「3多3少」飲食法：多吃番茄

春節養生攻略！中醫師教你「陰平陽秘」過好年
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保養攝護腺防癌化醫推「3多3少」飲食法：多吃番茄

15:222025/02/15

中時新聞網

郭冀銘

攝護腺為男性所特有的器官，常見疾病包括發炎、肥大與癌變。（示意圖：shutterstock／達志）

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攝護腺為男性所特有的器官，常見疾病包括發炎、肥大與癌變。對此，醫師分享「3多3少」飲食法，能保養攝護腺，並降低其發生病變的機率。其中3多指的是深綠色蔬菜多、豆類多，以及番茄多。不過，若已有明顯症狀或困擾，仍務必盡早就醫檢查。

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台北市立聯合醫院和平婦幼院區泌尿科主治醫師張德撝表示，攝護腺是男性泌尿生殖系統的重要器官，位於膀胱下方，包覆尿道外圍。隨著年齡增長，攝護腺體積通常會逐漸變大。當體積超過20立方公分時，即可被診斷為攝護腺肥大。此外，攝護腺還可能發生發炎或癌症等疾病，因此男性學會如何保養攝護腺，對健康至關重要。

張德撝進一步分享「3多3少」飲食法如下，有助於保養攝護腺，以減少罹患攝護腺相關疾病的機率：

文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250215002302-260418
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2025年2月17日星期一

台人最愛用LINE　通訊軟體使用率排名勝FB.IG

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華視影音

2025年2月17日上午10:33

台北市 / 綜合報導

您習慣用哪個通訊軟體呢？NCC近期針對16歲以上的民眾進行調查，發現台灣人最愛用的就是LINE。

NCC的報告顯示，社群軟體LINE的使用率，從2023年的97.7%上升到99.4%，位居第一，Facebook的使用率，則以82.8%排列第二。YouTube以及Instagram則分別排名第三跟第四名。

原始連結

本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0%E4%BA%BA%E6%9C%80%E6%84%9B%E7%94%A8line-%E9%80%9A%E8%A8%8A%E8%BB
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譚敦慈婆婆大腸癌30年未復發飲食2大改變很關鍵

2025年2月16日星期日

霧鎖金門多航班取消　小三通今早也暫時停駛

湖邊阿嬤傻眼！雞奮力游泳卻慘遭鴨群拒絕　網笑「混不進的圈別硬擠」
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2025年2月16日下午12:03

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金門縣 / 綜合報導

金門今(16)日因為濃霧的關係，市區都被濃霧遮蔽視線，飛機航班以及小三通的船班也受到影響。

透過金門的即時影像能看見，整個是霧茫茫的一片，至於小三通航線，從今(16)日早上8點開始暫時停航，而早上往返金門跟本島的航空班機也已經有多班取消，後續的航班也得等待天候好轉，請要搭乘的民眾，隨時留意官方公告。

原始連結

本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%9C%A7%E9%8E%96%E9%87%91%E9%96%80%E5%A4%9A%E8%88%AA%E7%8F%AD%E5%8F%96%E
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台南文化景點寵物友　2/17-4/6帶著毛孩入園抽好禮

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FTNN新聞網

2025年2月14日下午7:30

[FTNN新聞網]地方中心／綜合報導

臺南市寵物友善系列活動熱烈開跑中！各大熱門文化景點自2月17日起至4月6日止舉行「寵物友善入園抽好禮」活動，配合場所含：赤嵌樓、安平古堡、安平樹屋、億載金城、臺南山上花園水道博物館、隆田CHACHA文化資產園區等六個場館景點，等待各位民眾攜帶自家毛寶貝或特殊寵物，一同前往遊園並參加抽獎喔！

台南文化景點寵物友　2/17-4/6帶著毛孩入園抽好禮 — 台南文化景點寵物友 2/17-4/6帶著毛孩入園抽好禮。（圖／台南市文化局）

為鼓勵民眾攜帶家中寵物出遊，推動臺南市寵物友善文化，臺南市文化局於過年期間已推行過第一階段試辦寵物入園活動，活動成效頗彰，年節出遊時已有民眾攜帶家中寵物寶貝前往臺南市各大景點走春，除最受大眾喜愛的貓狗毛寶貝，園區內也出現了寵物兔、寵物鸚鵡以及寵物烏龜等特殊寵物，突顯了寵物文化日漸豐富的多樣性。

臺南市文化局表示，為延續第一階段活動試辦期間的熱度，並進一步促進擁有寵物的家庭能踴躍前往臺南市各大景點，文化局聯合臺南市六個文化場館景點，推出「寵物友善入園抽好禮」活動。活動期間民眾只要攜帶寵物入園，每1隻寵物即可獲得實體「抽獎券」1張，填妥抽獎聯上的「姓名、電話、寵物類型」後，將抽獎聯撕下並投入抽獎箱，即可參與抽獎活動！每隻寵物每日入園僅能領取抽獎券1次，每週三進行開獎，最大獎「寵物推車」，還有寵物地毯、玩具……等多樣好禮等您來抽！

本活動六個場所開放時間依各場館景點規定為主，主辦單位保留隨時修正、暫停、終止或解釋本活動之最終權利（包括但不限於修改規則、更換活動、提前終止或延長活動時間之最終決定權等事項）。詳情請上「藝遊臺南」粉絲專頁洽詢，相關規定以粉絲專頁公告為準。

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2025年2月18日星期二