很多人都有下背痛的困擾。復健科醫師王思恒分享曾收治1名女大生，疼痛集中在腰部到屁股，一發作就會坐立難安，先前醫生勸她多休息，但症狀沒有改善，甚至輕度活動，都會讓她癱瘓一週。他表示，研究顯示，規律運動可改善下背痛，不愛外出者，可進行超慢跑來改善下背痛。

王思恒在臉書「一分鐘健身教室」PO文指出，上述女大生到他的門診前，都有在復健科診所接受治療，但改善情況並不理想，近一年來，她深受下背痛所苦，並非每天都痛，但發作起來，都會讓她坐立難安。

王思恒指出，女大生讓她印象深刻原因有3個，1. 20多歲年紀輕輕，就受慢性疼痛所苦。2. 上一位醫師禁止她從事一切運動，這讓她對身體產生深刻的不安全感。3. 她的狀況未因休息而改善，連輕度身體活動都會讓她「癱瘓1週」。



來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241014001326-260418
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