懷孕期對於母親與寶寶的健康至關重要，二林基督教醫院今（13）日舉辦「媽媽吃的好~寶寶自然好」健康宣導活動，透過知識分享與闖關遊戲，與孕媽咪與產後媽咪們分享懷孕期與哺乳期的飲食原則，強調首重均衡飲食，補充足量營養素，讓媽媽與寶寶能夠健康度過關鍵時期。

  • 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
  • EMC/ EMI test Antenna 

懷孕期對於母親與寶寶的健康至關重要，二基醫院強調均衡飲食最重要。（二基醫院提供／葉靜美彰化傳真）
懷孕期對於母親與寶寶的健康至關重要，二基醫院強調均衡飲食最重要。（二基醫院提供／葉靜美彰化傳真）

二基醫院婦產科醫師廖文宏說明孕婦需特別注意攝取均衡飲食，補充足夠的葉酸、碘、鐵與維生素D等重要營養素。（二基醫院提供／葉靜美彰化傳真）
二基醫院婦產科醫師廖文宏說明孕婦需特別注意攝取均衡飲食，補充足夠的葉酸、碘、鐵與維生素D等重要營養素。（二基醫院提供／葉靜美彰化傳真）

二基醫院婦產科醫師廖文宏表示，懷孕期，寶寶的營養來源完全依賴母體，因此孕婦需特別注意攝取均衡飲食，並補充足夠的葉酸、碘、鐵與維生素D等重要營養素，以確保母體健康運作及寶寶正常發育，他提醒孕媽咪，過多攝取高脂肪、高糖食物不僅會導致孕期肥胖，還可能增加產後恢復的難度。

營養師詹詠晴介紹產後恢復期與哺乳期的營養需求，她指出，產後42天的產褥期是母體器官逐漸恢復的關鍵時期，此時需要特別注意補充營養與水分，傳統的產後進補食物，如麻油雞、豬腰等雖有助恢復體力，但攝取過量會導致蛋白質、脂肪與膽固醇的攝入過多，應以均衡飲食為主，並多攝取蔬果以預防便秘及維持營養平衡。



本篇文章引用自此: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241113004343-260418
Fei Teng Wireless Technology Co. Ltd