紓壓、助眠、增加免疫力 5大冥想好處報你知

17:342024/12/25

中時新聞網

林彥妤

5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
EMC/ EMI test Antenna

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生活快步調經常讓人喘不過氣，且壓力長期累積容易讓身體發出求救警報，出現失眠、免疫力下降、記憶力衰退等諸多小問題，其實想要無痛改善這些健康疑慮，建議試試每天花5至30分鐘進行冥想練習，透過自身的力量找回身心靈的平衡，以下5大冥想好處報你知!

1.增強免疫力

冥想能促進副交感神經作用，以此提升免疫力；除此之外，搭配均衡的飲食以及規律的生活作息，也能讓身體免疫力更上一層樓。

本文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241225004322-260418
Fei Teng Wireless Technology Co. Ltd

5 GHz to 70 GHz