攝護腺為男性所特有的器官，常見疾病包括發炎、肥大與癌變。對此，醫師分享「3多3少」飲食法，能保養攝護腺，並降低其發生病變的機率。其中3多指的是深綠色蔬菜多、豆類多，以及番茄多。不過，若已有明顯症狀或困擾，仍務必盡早就醫檢查。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區泌尿科主治醫師張德撝表示，攝護腺是男性泌尿生殖系統的重要器官，位於膀胱下方，包覆尿道外圍。隨著年齡增長，攝護腺體積通常會逐漸變大。當體積超過20立方公分時，即可被診斷為攝護腺肥大。此外，攝護腺還可能發生發炎或癌症等疾病，因此男性學會如何保養攝護腺，對健康至關重要。

張德撝進一步分享「3多3少」飲食法如下，有助於保養攝護腺，以減少罹患攝護腺相關疾病的機率：



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