打瘦瘦針減重，近來很夯，但不少人打完後又復胖。對此，減重醫師蕭捷健表示，關鍵在於飲食習慣沒有改變，建議若要打針減重，不如在餐前吃蛋白質與膳食纖維，除能帶來飽足感，又不怕掉肌肉，更有利於調整體態與促進健康。

蕭捷健在臉書粉專PO文表示，有些減重學員嘗試過打瘦瘦針減重，食慾雖然降低了，但是飲食放的比以前還開，蛋白質吃的更少，肌肉流失得一塌糊塗，停止打針後，由於肌肉量太少，代謝變慢，體重反彈得比以前更多，關鍵在就於飲食習慣沒有改變。

蕭捷健指出，最近有一對減重夫妻，在他的指導下，用餐前先吃20克的蛋白質，與10克的膳食纖維，先生的體脂率從29%，漸近降到24%，太太也從31%下降到26%，兩人都超開心的，而且他們完全沒有使用瘦瘦針。



文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241022002976-260418
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